ヨガで変化   

ビクラムヨガ、初めて3年半。
継続のモチベーションのために数えてますが、本日247回目。
回数は重ねたけど、できないポーズだらけです。
でもマイペースでいいのかな。と思ってます。

最近、やっと下半身、ふくろはぎにも玉の汗をかけるようになった。
最初の半年位は、汗がかけなくて熱が体にこもって、顔が真っ赤、頭がガンガン、
帰り道には冷や汗で顔面蒼白、家に帰って倒れこむことたびたび。
(最近、インストラクターが運動をしていないと、汗腺が退化して汗がかけなく
なって‥と他の人に話していた‥)

元気になるためのはずなのにこんな状態だし、1年ぐらい通ってから急に肌が荒れたり。
(これはいわゆる好転反応?)

でも続けているのは、その夜、眠った後は体がすっきり。心もすっきり。
体重は変わらないけど(食べてるから‥)体調改善。
インストラクターが「続けていると必ず体は変わりますから」と言っていたのを
実感できました。

家や車にメンテナンスが必要なように、人間の体にもメンテナンスが
必要なんだぁと思います。
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by labuntur | 2010-10-24 21:49 | 心と体はつながっている

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